# MIOLI-liikuntatapahtumien seurantamittaukset toteutuivat marras-joulukuussa 2024 Pohjois-Savossa ja RCT-tutkimus käynnistyy alkuvuodesta 2025

> MIOLI-tutkimuksen mini-interventioiden seurantamittaukset toteutettiin marras-joulukuussa 2024 ja RCT käynnistyy 2025.

## Tutkimuksen tausta
Mitattu ja ohjattu liikuntapalvelu (MIOLI) on liikuntatutkimus, joka kohdistuu astmaa ja/tai keuhkoahtaumatautia sairastaviin ikääntyviin pohjoissavolaisiin henkilöihin. Tutkimus pyrkii lisäämään liikunta- ja arkiaktiivisuutta, parantamaan toimintakykyä ja elämänlaatua sekä vähentämään terveyspalvelujen käyttöä.

Tutkimus koostuu kahdesta vaiheesta:
1. **Vaihe 1:** Lyhytkestoiset liikuntatapahtumat (mini-interventiot) keväällä ja syksyllä 2024.
2. **Vaihe 2:** Pitkäkestoinen satunnaistettu kontrolloitu liikuntainterventio (RCT), joka alkaa vuoden 2025 alkupuolella. Tässä vaiheessa tutkitaan 12 viikkoa kestävän ohjatun sauvakävelyharjoittelun sekä ohjatun lihaskunto- ja tasapainoharjoittelun vaikutuksia.

## Seurantamittaukset 2024
Marras-joulukuussa 2024 järjestettiin kuuden kuukauden seurantamittaukset kevään mini-interventioihin osallistuneille henkilöille Iisalmessa, Kuopiossa, Siilinjärvellä ja Varkaudessa. Mittauksia järjestettiin yhteensä viisi kertaa 11.11.–3.12.2024 välisenä aikana.

Tapahtumissa toistettiin kevään alkumittaukset, ja osallistujat saivat yhteenvedon tuloksistaan sekä suullisen palautteen mahdollisista muutoksista. Tuloksia verrattiin tarvittaessa ikä- ja sukupuoliryhmittäisiin viitearvoihin (TOIMIA-tietokanta). Monet osallistujat osallistuivat myös sauvakävelylenkille, jossa kerrattiin tekniikkaa ja keskusteltiin liikunnan hyvinvointivaikutuksista.

## Terveysneuvonta ja materiaalit
Tutkimushenkilökunta keskusteli osallistujien kanssa toimintakyvyn kehittämisestä ja omatoimisesta harjoittelusta. Neuvonnassa hyödynnettiin Ruokaviraston ravitsemusopasta sekä UKK-instituutin liikkumisen suosituksia yli 65-vuotiaille.

### Videomateriaalit
* [MIOLI-tapahtumien materiaalit (YouTube)](https://youtube.com/playlist?list=PLkeyOykcCV1ReZP303XrWyPs_PVUJ0BnU&si=dVHPPakmIujWNdQ8)
* [MIOLI-lisämateriaalia itsenäiseen harjoitteluun (YouTube)](https://youtube.com/playlist?list=PLkeyOykcCV1RQEXwE9_Na8Xo6tfSHbiaD&si=kib97ffZQkaI2u6p)

## Osallistuminen tutkimukseen
MIOLI-tutkimukseen voivat soveltua 55–80-vuotiaat henkilöt, joilla on astma tai keuhkoahtaumatauti ja jotka liikkuvat korkeintaan 3 kertaa viikossa. Tutkimuskäynnit ja ohjaus ovat maksuttomia.

**Yhteystiedot:**
* Tutkimushoitaja: sari.aalto-oravainen@kultu.fi, puh: 044 7626 927
* Tutkimuskoordinaattori: saila.hiltunen@kultu.fi, puh: 044 7744 040

## Rahoitus ja yhteistyökumppanit
Tutkimusta rahoittavat OLVI-säätiö ja Kuopion Seudun Hengityssäätiö. Yhteistyökumppaneina toimivat Savonia-ammattikorkeakoulu, Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitos, Itä-Suomen yliopisto, Jyväskylän yliopisto sekä Kuopion seudun Hengitysyhdistys.

## Lähteet
* **Liikuntasuositukset:**
    * [Hengitysliitto: Virkeyttä ja voimaa -jumppavihko](https://www.hengitysliitto.fi/wp-content/uploads/2023/03/Jumppavihko_A4_saavutettava.pdf)
    * [UKK-Instituutti: Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille](https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/liikkumisen-suositus-yli-65-vuotiaille/)
    * [Hengitysliitto: Hengitä ja hengästy -opas](https://www.hengitysliitto.fi/wp-content/uploads/2020/12/Hengita-ja-hengasty-opas-2020-2uudistettu-painos-saavutettava.pdf)
* **Sairauskohtaiset oppaat:**
    * [Hengitysliitto: Opas keuhkoahtaumatautia sairastavalle](https://www.hengitysliitto.fi/wp-content/uploads/2023/04/Keuhkoahtaumaopas_fi_2022_3painos_saavutettava.pdf)
    * [Hengitysliitto: Opas astmaa sairastavalle](https://www.hengitysliitto.fi/wp-content/uploads/2024/04/AstmaopasFi_2024_saavutettava.pdf)
* **Ravitsemus:**
    * [Ruokavirasto: Ravitsemusopas ikääntyneille](https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/julkaisut/ravitsemusopas_ikaantyneille_web.pdf)
* **Tupakointi ja päihteet:**
    * [Hengitysliitto: Lopettaisinko tupakoinnin -esite](https://www.hengitysliitto.fi/wp-content/uploads/2021/05/LopettaisinkoTupakoinnin-esite_saavutettava.pdf)
    * [Hengitysliitto: Tänään on oikea päivä -opas](https://www.hengitysliitto.fi/wp-content/uploads/2022/04/TanaanOnOikeaPaiva_3painos_2022_Fi_saavutettava.pdf)
    * [Päihdelinkki: Yleisimpien lääkkeiden ja alkoholin yhteiskäyttö](https://paihdelinkki.fi/wp-content/uploads/sites/3/2024/02/alkoholi_ja_laakkeet_ladattava_pdf.pdf)
* **Uni ja mielenhyvinvointi:**
    * [Mieli.fi: Ikääntyvän hyvän mielen taidot](https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/08/Ikaantyvan-hyvan-mielen-taidot.pdf)
* **Muut:**
    * [Duodecim Terveysportti: TOIMIA-tietokanta](https://www.terveysportti.fi/apps/dtk/tmi?toc=802599)