# Opiskelijoiden yksinäisyyden vähentäminen ammattikorkeakouluissa - Savonia-AMK

> Ammattikorkeakouluopiskelijoiden yksinäisyys on yleistä ja sitä voidaan vähentää yhteistyöllä ja tietoisuudella.

## Yksinäisyyden ilmiö ammattikorkeakouluissa

Ihmisen perustarpeita on kuulua johonkin ja tuntea itsensä arvokkaaksi (Martela 2022). Jos nämä tarpeet jäävät täyttymättä, ihminen kokee yksinäisyyttä ja osattomuutta. Yksinäisyydellä tarkoitetaan tunnetta siitä, että ihmissuhteiden laatu tai määrä ei vastaa omiin tarpeisiin tai toiveisiin. Yksinäisyyttä voi kokea myös ihmisten keskellä, jos ihmissuhteiden laatu ei kohtaa (Junttila 2022, 11–22; Junttila & Karlsson 2024).

Ammattikorkeakouluopiskelijoiden KOTT 2024 -tutkimuksen mukaan ammattikorkeakoulussa opiskelevista naisista 22,7 % ja miehistä 19,9 % tuntee itsensä melko usein tai jatkuvasti yksinäiseksi (Parikka ym. 2024). Korkeakoulujen yksinäisyyskyselyn mukaan ammattikorkeakouluopiskelijoiden yksinäisyys on tätäkin yleisempää (HelsinkiMissio 2024).

## Yksinäisyyden vaikutukset opiskeluun

Yksinäisyyden on todettu olevan yhteydessä monenlaisiin hyvinvointi- ja terveysongelmiin (Junttila 2022, 11–22; Elovainio & Komulainen 2023; Junttila & Karlsson 2024). Opiskelijan näkökulmasta yksinäisyys ja osattomuus voivat aiheuttaa alentunutta opiskelukykyä ja opintojen keskeyttämistä (Osallistujien Suomi 2024). Opiskelijat kokevat, että heidän yksinäisyyden kokemuksiinsa liittyvät eniten jaksamisen haasteet, mielenterveysongelmat, väsymys, välinpitämättömyys, liiallinen sosiaalisen median käyttö sekä keskittymisvaikeudet (HelsinkiMissio 2024).

## Opiskelijoiden toiveet ja ratkaisut

Vain 10 % opiskelijoista kokee, että korkeakoulu panostaa yksinäisyyden vähentämiseen (HelsinkiMissio 2024). Opiskelijat toivovat korkeakoululta:
* Vuorovaikutustaitojen opettelua
* Lisää tutustumismahdollisuuksia
* Säännöllistä ryhmäyttämistä
* Yhteisiä vapaamuotoisia tapahtumia
* Pari- ja ryhmätöitä vieraamman opiskelijan kanssa
* Yhteisiä tiloja kohtaamiseen
* Mahdollisuuksia puhua yksinäisyydestä

## Yhteisöllisyyden vahvistaminen ja ennaltaehkäisy

Yksinäisyyden ehkäisemiseksi suositeltavinta ovat yhteisöllisyyttä vahvistavat toimet. Korkeakouluissa voitaisiin luoda tiloja, rakenteita ja toimintoja, jotka tukevat ryhmään kuulumista sekä vähentävät kiusaamista ja syrjintää (Välimäki ym. 2017; Parikka ym. 2024). Opetukseen voisi luoda yhteisiä toimintatapoja ja sähköisiä alustoja, jotka tukevat tutustumista myös etävälitteisesti.

## Yhteinen vastuu ja arkiset teot

Yhteisen vastuun mentaliteetissa korostetaan jokaisen henkilön vaikuttamismahdollisuuksia. Yksinäisyyttä vähentävät arkiset asiat, kuten arjessa auttaminen, yhteistyö, tervehtiminen, katsekontakti sekä kiireetön kohtaaminen (Junttila 2018, 197–202; Junttila 2022, 198–201; Osallistujien Suomi 2024). Henkilöstön roolina on ottaa asiat esille opiskelijoiden kanssa ja huomioida näitä arkisia asioita työssään.

## Yhteistyö ja palveluihin ohjaaminen

Ammattikorkeakoulujen on hyvä lisätä yhdyspintatyötä vapaaehtoisjärjestöjen ja harrastustoiminnan kanssa. Yksilötasolla kuraattorin tai terveydenhuollon käynneillä yksinäisyys on hyvä ottaa puheeksi ja ohjata tarpeen mukaan palveluihin, kuten:
* Mielenterveystalon yksinäisyyden omahoito-ohjelma
* HelsinkiMission yksinäisyystyö
* Nyytin vertaisryhmät

Niiden opiskelijoiden kohdalla, joilla yksinäisyys on jatkunut pitkään ja muuttanut ajatusmalleja, käyttäytymis- tai psykoterapiaan ohjaaminen on välttämätöntä (Junttila 2018, 170–196).

## Kirjoittajat
* Suvi Kojo, sosionomiopiskelija, Savonia-ammattikorkeakoulu
* Auli Pohjolainen, lehtori, Savonia-ammattikorkeakoulu
* Elina Pekonen, lehtori, Savonia-ammattikorkeakoulu

## Lähteet
* Elovainio, M. & Komulainen, K. 2023. Yksinäisyys, sosiaalinen eristyneisyys ja terveys. Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim 139 (7): 571–6.
* Grönlund, H. & Falk, H. 2016. Kolmas sektori ja yksinäisyyden vähentäminen. Teoksessa Saari, J. (toim.) 2016. Yksinäisten Suomi. Tallinna: Gaudeamus, 253–272.
* HelsinkiMissio n.d. Ammattiapua ja välineitä yksinäisyyden lievittämiseen.
* HelsinkiMissio 2023. Kansallinen yksinäisyysstrategia tuo ratkaisuja kasvavaan yksinäisyyteen.
* HelsinkiMissio 2024. Korkeakouluopiskelijoiden yksinäisyyskysely 2024.
* Junttila, N. & Karlsson, L. 2024. Yksinäisyys. Lääkärikirja Duodecim.
* Junttila, N. 2023. Ostrakismi satuttaa ja sairastuttaa. Acatiimi 2/2023, 20–25.
* Junttila, N. 2022. Yksinäisyyden monet kasvot. Helsinki: Tammi.
* Junttila, N. 2018. Kaiken keskellä yksin. Aikuisten yksinäisyydestä. Helsinki: Tammi.
* Martela, F. 2022. Hyvinvoinnin mittaus edellyttää hyvinvoinnin teoriaa. Yhteiskuntapolitiikka 5–6 (87), 565–572.
* Mielenterveystalo n.d. Yksinäisyyden omahoito-ohjelma.
* Nyyti ry n.d.
* Osallistujien Suomi 2024. Toimenpideohjelma.
* Parikka, S., Ikonen, J., Pohjola, V., Koskela, T., Kilpeläinen, H., Sarttila, K. & Lundqvist A. 2024. KOTT 2024 -tutkimuksen perustulokset.
* Välimäki, V., Ranta, M., Grönlund, H., Junttila, N. & Pessi, A B. 2018. Yksin yliopistokaupungissa: opiskelijoiden yksinäisyyskokemukset elämänkulun tutkimusperinteen näkökulmasta. Nuorisotutkimus 36 (3), 38–56.