# Sauvakävely - tärkeä osa astmaatikkojen ja keuhkoahtaumatautia sairastavien hoitoa ja kuntoutusta: MIOLI-tutkimuksen tietoisku Kuopion pääkirjastolla 25.3.2025

> MIOLI-tutkimus toteutti Kuopion pääkirjastolla kaksituntisen luennon sauvakävelystä ja hengityselinsairauksista.

## MIOLI-tutkimus
Mitattu ja ohjattu liikuntapalvelu (MIOLI) on tutkimus, joka kohdistuu hengitys- ja verenkiertoelimistön sairauksia sairastaviin ikääntyviin pohjoissavolaisiin. Tutkimus pyrkii lisäämään liikunta-aktiivisuutta, parantamaan toimintakykyä ja elämänlaatua sekä vähentämään terveyspalvelujen käyttöä.

Tammikuussa 2025 käynnistyneeseen satunnaistettuun kontrolloituun liikuntainterventioon voivat osallistua 55–80-vuotiaat miehet ja naiset, joilla on astma tai keuhkoahtaumatauti ja joiden liikunta-aktiivisuus on vähäistä. Osallistujat saavat kattavaa tietoa terveydestään, kuten sydämen ja verenkiertoelimistön kunnosta, fyysisestä suorituskyvystä ja kehonkoostumuksesta.

## Luentosarja keväällä 2025
Osana MIOLI-tutkimusta toteutetaan neliosainen luentosarja:
*   **Helmikuu:** Mika Venojärvi (sauvakävelyn historia ja terveysvaikutukset) ja Saijamari Hiltunen (hengitystekniikat ja liman poistaminen).
*   **Maaliskuu:** Pirjo Komulainen (liikkuvuusharjoittelun merkitys) ja Saijamari Hiltunen (nivelten ja rangan liikkuvuusharjoitteet).
*   **25.3.2025:** Hybridiluento Kuopion pääkirjastolla, jossa aiheina olivat sauvakävely ja hengityselinsairaudet.
*   **Huhtikuu (15.4.2025):** "Toimintakykyä ja hyvinvointia liikkumalla", puhujana professori Eija Lönnroos.

## 25.3.2025 luennon kohokohdat
Kuopion pääkirjastolla järjestettyyn tilaisuuteen osallistui noin 60 henkilöä paikan päällä sekä etäkatsomoissa Siilinjärvellä ja Suonenjoella.

*   **Sauvakävelyn hyödyt:** Dosentti Mika Venojärvi käsitteli lajin historiaa ja uusia innovaatioita, kuten joustosauvoja.
*   **Lääketieteellinen näkökulma:** Erikoislääkäri Harri Lindholm korosti, että sauvakävely vähentää hengenahdistusta, ahdistuneisuutta ja sairaalahoidon riskiä. Hän totesi sauvakävelyn olevan kustannustehokasta kokonaisvaltaista kuntoutusta.
*   **Hengitysharjoitteet:** Fysioterapian lehtori Saijamari Hiltunen esitteli hengitysharjoitusvälineitä (esim. Acapella, Shaker, Coach2, pulloonpuhalluspullo, BA-TUBE, palje) ja ohjasi alkuverryttelyliikkeitä.

## Liikuntasuositukset
Keuhkoahtaumatautia sairastavien suositellaan liikkuvan kolmesti viikossa 45–90 minuuttia kerrallaan, joista kaksi kertaa tulisi olla ohjattuja. Harjoittelun tulisi tapahtua noin 60–80 % oireen rajoittamasta suoritustasosta. MIOLI-tutkimuksen ohjattu harjoittelu täyttää ja ylittää nämä suositukset.

## Huhtikuun luento
*   **Ajankohta:** ti 15.4.2025 klo 16.00–17.00
*   **Paikka:** Teams-etäyhteys
*   **Aiheet:**
    *   Marja Äijö: MIOLI-tutkimushanke pähkinänkuoressa
    *   Eija Lönnroos: Toimintakykyä ja hyvinvointia liikkumalla
    *   Saijamari Hiltunen: Hengitysharjoituksia

## Yhteystiedot ja ilmoittautuminen
Tutkimukseen voi ilmoittautua ottamalla yhteyttä:
*   **Sari Aalto-Oravainen**, tutkimushoitaja: sari.aalto-oravainen@kultu.fi
*   **Saila Hiltunen**, tutkimuskoordinaattori: saila.hiltunen@kultu.fi

## Yhteistyökumppanit ja rahoitus
*   **Rahoittajat:** Olvi-säätiö ja Kuopion Seudun Hengityssäätiö.
*   **Yhteistyötahot:** Savonia-ammattikorkeakoulu Oy, Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitos, Itä-Suomen yliopiston Lääketieteen laitos (Liikunta- ja urheilulääketiede, geriatria), Kuopion seudun Hengitysyhdistys ja Jyväskylän yliopisto.