# Savonia-artikkeli: Hyvä päivä – hyvä elämä

> Hyvä päivä -webinaarissa kuntoutuksen ja hyvinvointikoordinaattori -tutkinto-ohjelman (YAMK) opiskelijat esittelivät osallisuutta, hyvinvointia, terveyden edistämistä ja työssäjaksamista eri näkökulmista.

## Webinaarin sisältö ja teemat

Hyvä päivä -webinaarissa kuntoutuksen ja hyvinvointikoordinaattori -tutkinto-ohjelman (YAMK) opiskelijat esittelivät osallisuutta, hyvinvointia, terveyden edistämistä ja työssäjaksamista eri näkökulmista. Webinaaripäivä koostui seitsemästä esityksestä, joissa käsiteltiin hyvän päivän ja hyvän elämän elementtejä.

### Työhyvinvointi ja terveysvalmennus
Aamupäivällä tarkasteltiin työhyvinvointia työ- ja vapaa-ajan näkökulmasta. Esityksissä hyödynnettiin Lean-menetelmää, mikrotaukoja, taukoliikuntaa, mielihetkiä sekä luonnossa rentoutumista. "Tuumasta toimeen – terveyshyödyt näkyviksi osallistavalla terveysvalmennuksella" -kokonaisuus käsitteli motivoivaa haastattelua, verkkopuntaria, taukojumppaa ja muutosprosessia.

### Visuaalinen ympäristö ja asiakaskohtaaminen
Esityksessä "Visuaalisen ympäristön merkitys asiakaskohtaamisessa" tarkasteltiin ympäristön vaikutusta asiakkaan identiteettiin, toimijuuteen ja sitoutumiseen palveluihin. Esimerkkeinä käytettiin kouluympäristöä ja hammaslääkärin vastaanottoa.

### Luovat menetelmät hyvinvoinnin tukena
Osallistujat esittelivät työpaikoilla toteuttamiaan luovia menetelmiä, kuten voimaannuttavaa valokuvausta, hyvinvointikävelyä ("hygge") sekä tanssi- ja liiketerapiaa. Menetelmiä yhdistivät yksilöllisyys, prosessiluontoisuus ja tietoisen läsnäolon harjoitukset.

### Luonto hyvinvoinnin ja kuntoutuksen tukena
Esityksessä käsiteltiin luonnon monipuolisia terveysvaikutuksia. Erityisenä menetelmänä nostettiin esiin "luontomielipaikka-harjoitus", jossa luonnosta otettu valokuva toimii voimavarana arjessa.

### Eläinavusteisuus ja mikrotauot
Eläinavusteisuutta käsiteltiin ratsastusterapian, sosiaalipedagogisen toiminnan ja kaverikoiratoiminnan kautta. Eläinten todettiin toimivan "peileinä", jotka tuovat iloa, läheisyyttä ja helpotusta pahaan oloon. Päivän päätti "hyvinvointia työhösi" -esitys, jossa korostettiin mikrotaukojen, liikunnan ja avoimen keskustelun merkitystä jaksamiselle.

## Kirjoittajat
* **Terhi Eskelinen, Inna Kääriäinen ja Laura Muona**, hyvinvointikoordinaattori-tutkinto-ohjelman (YAMK) opiskelijat
* **Teija Korhonen**, yliopettaja
* **Maria Luojus**, lehtori
* **Katri Savolainen**, lehtori

## Lähteet
* Duncan, Lindsay, Hall, Craig, Wilson, Philip, Jenny 2010. Exercise motivation: A cross-sectional analysis examining its relationships with frequency, intensity, and duration of exercise. Int J Behav Nutr Phys Act. 7:7.
* Eisenberg, Naomi 2012. Post-Structural Conseptualizations of Power Relationships in Physiotherapy. Physiotherapy Theory and Practice, 28(6), 439–446
* Green Care Finland Ry. a. julkaisuaika tuntematon. Puutarhan käyttö. Viherympäristön kuntouttava käyttö.
* Green Care Finland Ry. b. Julkaisuaika tuntematon. Eläinavusteiset menetelmät.
* Heinänen, Tuula & Jokiniemi, Tommi 2020. Lean-ajattelu terveydenhuollon johtamisessa. Katsausartikkeli.
* Jääskeläinen, Arja & Tolvanen, Taimi. 2016. Osallisuutta vahvistavan, luontoon tukeutuvan kuntoutustoiminnanmalli.
* Lyytikäinen Merja, Koivisto Juha, Savolainen Nella & Rotko Tuulia 2017. Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen keinoja. Innokylän innovaatiokatsaus. THL. Työpaperi 13/2017.
* Mannström-Mäkelä, Leena & Saukkola, Kirsi 2008. Voimaannuttavan ohjaamisen käsikirja. Gaudeamus Helsinki University Press/Palmenia.
* Piirainen, Eliisa, 2013. Luokkahuone visuaalisen oppimisympäristönä. Pro gradu -tutkielma. Helsingin yliopisto.
* Savolainen, Miina 2008. Maailman ihanin tyttö. The loveliest girl in the word. Helsinki: Blink Entertainment
* Tyrväinen, Liisa, Silvennoinen, Harri, Korpela, Kalevi & Ylen, Matti 2007. Luonnon merkitys kaupunkilaisille ja vaikutus psyykkiseen hyvinvointiin. Metlan työraportteja 52: 57–77.
* UKK-instituutti 2022. Aikuisten liikkumisen suositus.
* Vehmasto, Elina & Lipponen, Maija 2021. Eläinavusteinen psykososiaalinen kuntoutus. Duodecim 2021 vol.137 no.17 s. 1775-1780.