# Mielenterveyden mahtava voima ja miten sitä voidaan tukea lukio-opinoissa

> Lukiolaiset elävät erittäin monivaiheista ja jopa jännittävää elämänvaihetta. Tämä kirjoitus on tehty sosionomitutkinnon (YAMK) kypsyysnäytteeksi.

## Johdanto
Lukiolaiset elävät erittäin monivaiheista ja jopa jännittävää elämänvaihetta. Varhaisesta nuoruusiästä ollaan siirtymässä pikkuhiljaa nuoren aikuisen elämään, joka sisältää enemmän vastuuta opiskeluista, ajanhallintaa sekä suunnitelmallisuutta nykyhetken kuin myös tulevaisuuden suhteen. Tämä elämänvaihe voi sisältää kuitenkin kiirettä, stressiä, jännitystä ja suorituspaineita.

Mielenterveys vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin, kuten opiskelun ja työn suorituskykyyn sekä ihmissuhteisiin.

## Opiskelijoiden mielenterveyden haasteet
Opiskelijoiden mielenterveydestä on puhuttu paljon niin alueellisesti kuin valtakunnallisesti. Koronapandemia on nostanut esille sen, että opiskelijoiden mielenterveys on heikentynyt ja opiskeluissa jaksaminen on koetuksella. Tämän opinnäytetyön idea syntyi keväällä 2020 yhteistyökeskustelujen kautta, joissa nousi Kiuruveden lukion henkilökunnan huoli opiskelijoiden jaksamisesta.

Opiskeluissa koetaan enenevässä määrin henkistä kuormittavuutta, stressiä sekä yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden tunteita. Yleisin syy nuorten opiskelukyvyttömyydelle on mielenterveysongelmat.

## Ennaltaehkäisevä mielenterveystyö
Ennaltaehkäisevässä mielenterveystyössä tarkoituksena on edistää mielenterveyttä ja estää häiriöiden syntymistä. Tavoitteena on tukea ihmisen hyvinvointia ja selviytymistä sekä vähentää mielenterveyden häiriöiden riskitekijöitä yksilö- ja yhteisötasolla.

Mielenterveyden häiriöiden varhainen tunnistaminen on ensiarvoisen tärkeää niin opiskelukyvyn kuin aikuisiän terveyden ja työkyvyn kannalta. Tavoitteena on ennakoida tilanteita ja puuttua riskitekijöihin mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

## Toimintamallin kehittäminen Kiuruvedellä
Opinnäytetyössä kehitettiin ennaltaehkäisevä toimintamalli osaksi Kiuruveden Varapäreen työtä, joka on kohdennettu Kiuruveden lukion opiskelijoille. Kehittämistyö toteutettiin toimintatutkimuksena, jossa olivat aktiivisesti mukana lukion opiskelijat ja henkilökunta.

Kehittämisen yhteydessä syntyi ”Toimintamallin käyttäjän opas”, joka sisältää esimerkkejä tuntirakenteista ja menetelmistä, joiden kautta mielenterveyteen ja hyvinvointiin liittyviä asioita voidaan käsitellä.

## Tulokset ja vaikuttavuus
On todettu, että toimintamallille ja ennaltaehkäisevälle työlle on selkeä tarve. Varapäreen kanssa tehtävä yhteistyö kirjataan osaksi Kiuruveden lukion opetussuunnitelmaa. Työ on herättänyt alueellista kiinnostusta, ja toimintamallin vieminen ammattikouluun ja yläkouluun on jo käynnistynyt. Mielenterveyden keskusliitto palkitsi Varapäreen Pomppu-palkinnolla innovatiivisesta ja uudesta työtavasta.

## Kirjoittajat
*   **Johanna Kainulainen**, sosionomiopiskelija (YAMK)
*   **Anne-Leena Juntunen**, lehtori, sosiaaliala, Savonia-ammattikorkeakoulu

## Lähteet
*   Kainulainen, Johanna 2021. Ennaltaehkäisevän mielenterveystyön toimintamallin kehittäminen osaksi Kiuruveden Varapäreen toimintaa.
*   Terveyden ja hyvinvoinnin laitos 2020. Opiskelijoiden mielenterveys. Verkkojulkaisu. https://thl.fi/fi/web/mielenterveys/mielenterveyden-edistaminen/opiskelijoiden-mielenterveys. Viitattu: 22.9.2020.