# Sisar hento uupunut

> Monen sairaanhoitajan arki sisältää tällä hetkellä väsymystä, uupumusta, masennusta ja ahdistusta. Työpaikalla voi olla paljon sairauspoissaoloja, irtisanoutumisia, kiirettä ja jopa hoitovirheitä.

## Työuupumuksen tunnistaminen ja yleistyminen
Yölliset heräilyt, paniikkikohtaukset, ruokahaluttomuus ja jatkuva väsymys voivat olla merkkejä työuupumuksesta. Työuupumus on yleistynyt suomalaisessa työikäisessä väestössä merkittävästi. Suomalaiselle työkulttuurille tyypillinen suorittaminen, paineiden alla työskentely ja heikkouden näyttämättä jättäminen altistavat uupumukselle. Nykypäivän työelämä vaatii työntekijöiltä moniosaamista, joustavuutta ja kykyä työskennellä poikkeusoloissa, mikä lisää kuormitusta.

## Työuupumuksen oireet ja seuraukset
Työuupumus ei ole itsenäinen sairaus, mutta se voi johtaa masennukseen, päihdeongelmiin, stressiperäisiin somaattisiin sairauksiin sekä tapaturmiin. Tyypillisiä oireita ovat:
* Unettomuus tai katkonainen uni
* Vaikeus tarttua toimeen ja keskittymisongelmat
* Mielekkyyden tunteen katoaminen
* Kyynistyminen ja etääntyminen sosiaalisista suhteista
* Psykosomaattiset vaivat ja kiputilat

Uupumusta on usein vaikea tunnistaa, sillä oireet saatetaan kuitata ruuhkavuosien aiheuttamaksi väsymykseksi. Työuupunut saattaa uskoa, että lepo korjaa tilanteen, mutta ilman muutoksia työjärjestelyissä oireilu yleensä pahenee.

## Työuupumuksen arviointi
Työuupumuksen tunnistamisessa auttavat hoitotyön ammattilaisen tekemä hoidontarpeen arviointi ja haastattelut. Käytettävissä on useita työkaluja:
* **Mielenterveystalon oirekysely:** Auttaa tunnistamaan uupumuksen tason.
* **BAT-menetelmä (Burnout Assessment Tool):** Työterveyslaitoksen julkaisema menetelmä riskitasojen arviointiin väestö-, organisaatio- ja ryhmätasolla.
* **BBI-15 (Bergen Burnout Indicator 15):** Suomessa työterveyshuollossa laajasti käytössä oleva arviointilomake.

## Sairaanhoitajien jaksaminen
Hoitoalalla uupumus on erityisen kriittinen kysymys. Sairaanhoitajan oma hyvinvointi on edellytys potilaan hyvälle hoidolle. Uupunut hoitaja voi olla osittain työkyvytön, mikä lisää hoitovirheiden riskiä ja heikentää hoidon laatua. On ensiarvoisen tärkeää, että työyhteisössä huomioidaan sekä oma että kollegoiden jaksaminen.

## Kirjoittajat
* **Irma Hakulinen**, AMK-opiskelija, sairaanhoitajan tutkinto-ohjelma, Savonia-ammattikorkeakoulu
* **Marja Silén-Lipponen**, yliopettaja, sairaanhoitajan tutkinto-ohjelma, Savonia-ammattikorkeakoulu

## Lähteet
* Hakanen, Jari & Kaltiainen, Janne 2022. Työuupumuksen arviointi Burnout Assessment Tool (BAT) -menetelmällä. Työterveyslaitos.
* Keyriläinen, Marianne 2020. Työolobarometri 2019. Työ- ja elinkeinoministeriö.
* Lappi, Tanja 2022. Eroon työuupumuksesta. Jaksamisen johtaminen työpaikoilla. Alma Talent Oy.
* Mielenterveystalo. Uupumuksen oirekysely.
* Miles, Beverley 2023. A review of the potential impact of professional nurse advocates in reducing stress and burnout in district nursing. British Journal of Community Nursing 28 (3).
* Tuunainen, Arja, Akila, Ritva & Räisänen, Kirsi 2011. Osaatko tunnistaa työuupumuksen ja hoitaa sitä? Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim.
* Työterveys. BBI-15 (Bergen Burnout Indicator 15).
* Uusitalo-Arola, Liisa, Tuisku, Katinka & Rossi, Helena 2022. Työuupumus (burnout). Lääkärikirja Duodecim. Terveyskirjasto.