# SYKE Tribe -liikuntasovellus aktivoi erityistä tukea tarvitsevia liikunnan harrastajia

> Opinnäytetyössä selvitettiin SYKE Tribe -liikuntasovelluksen soveltuvuutta erityistä tukea tarvitseville henkilöille.

## Soveltava liikunta ja yhteiskunnallinen passiivisuus
Liikunta on jokaisen perusoikeus, ja Suomessa yli miljoona henkilöä kuuluu soveltavan liikunnan piiriin. Soveltavassa liikunnassa lajeja muokataan siten, että jokainen voi liikkua toimintakyvyn rajoitteista huolimatta. Väestön ikääntyessä näiden palveluiden tarve kasvaa entisestään.

Yhteiskunnassa on kuitenkin huolestuttava ilmiö: ihmisten lisääntynyt passiivisuus. Erityisesti nuorempi sukupolvi ei välttämättä pidä liikuntaa merkityksellisenä tapana kohdata muita tai pitää yhteyttä kavereihin. Koronapandemian aikana tehdyt tutkimukset osoittivat, että liikuntamäärien väheneminen heikensi merkittävästi ihmisten fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia.

## SYKE Tribe -sovelluksen tutkimus
Opinnäytetyössä tutkittiin SYKE Tribe -liikuntasovelluksen soveltuvuutta erityistä tukea tarvitseville henkilöille Vaalijalassa. Tutkimukseen osallistui 12 henkilöä, joilla oli erilaisia toiminnanohjauksen haasteita. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun kyseistä sovellusta tutkittiin tällä kohderyhmällä Suomessa.

Tutkimustulokset osoittivat, että:
* Erityistä tukea tarvitsevat henkilöt oppivat sovelluksen käytön melko nopeasti.
* Teknologian saavutettavuus on kriittistä, jotta kaikki voivat hyödyntää sitä yhdenvertaisesti.
* Sovelluksen käyttö täydensi liikunnan terveyshyötyjä, sillä useat osallistujat käyttivät sovellusta yli 10 minuuttia kerrallaan.
* Motivoivia tekijöitä olivat ryhmä, kaverit, lähiohjaus, sovelluksen helppokäyttöisyys, ulkoasu sekä liikkeiden sopiva kesto.

## Liikuntateknologian rooli ja rajoitteet
Liikuntasovellukset mahdollistavat aikaan ja paikkaan sitomattoman harjoittelun ja voivat toimia kannustimina. On kuitenkin tärkeää muistaa, että älylaitteet eivät korvaa ihmistä tai sosiaalista yhteenkuuluvuutta. Teknologiaa käytettäessä tulee kuunnella myös omia tuntemuksia ja kehon signaaleja. Liikunnan merkitys mielenterveydelle, stressinsiedolle ja sosiaalisten suhteiden vahvistamiselle on keskeinen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

## Kirjoittajat
* **Hanna Andersson**, liikunnanohjaaja ja fysioterapeutti, kuntoutuksen YAMK -opiskelija, Savonia-ammattikorkeakoulu
* **Maria Luojus**, lehtori, Savonia-ammattikorkeakoulu

## Lähteet
* Aaltonen, Mika 2016. Ei vain urheilua. Liikunnan ja urheilun merkitys yhteiskunnan uusiutumisen kannalta. Opetus- ja kulttuuriministeriö/Valtion liikuntaneuvosto.
* Kehitysvammaliitto 2021. Liikunta. Verneri.net.
* Liikuntatieteellinen seura 26.3.2021. Koronapandemian vaikutukset fyysiseen aktiivisuuteen monisäikeisiä.
* Moilanen, Panu 2014. Kannustin, koriste vai kuntoilijan kaveri? Liikuntateknologia on yhä useamman kuntoilijan arkea. Liikunta&Tiede 5/2014.
* UKK-instituutti 2021. Soveltavat liikkumisen suositukset.