# Vaivaako Teams-kooma? Mitä, jos kokeilisit DRAMMAa!

> Korona-pandemia on viime aikoina antanut työyhteisöissä vauhtia sekä toimintojen digitalisoimisille, että itse työn monipaikkaistumiselle.

## Etätyön haasteet
Korona-pandemia on nopeuttanut digitalisaatiota ja työn monipaikkaistumista. Toimittaja ja kirjailija Anna Perho on kuvannut ilmiötä "Teams-koomaksi", jossa etätyön sudenkuopat – kuten itseohjautuvuuden puute, rytmityksen pettäminen ja taukojen väliin jättäminen – alkavat vaivata työntekijöitä. Etätyö ei ole luonnonvoima, vaan muutos, johon sopeutuminen vie aikaa.

## DRAMMA-menetelmä palautumiseen
Anna Perho esitteli DRAMMA-menetelmän, joka tarjoaa periaatteita työssä jaksamiseen ja koomasta palautumiseen:

*   **D - Detachment (irrottautuminen):** Fyysinen irrottautuminen työstä. Tee jotain aivan muuta, kuten käy kävelyllä.
*   **R - Relaxation (rentoutuminen):** Työn vastapainona toimivat harrastukset, joissa sielu ja ruumis lepäävät.
*   **A - Autonomy (autonomia, itsenäisyys):** Raivaa itse kalenteriisi tilaa tärkeille asioille ja tauoille.
*   **M - Mastery (hallitseminen):** Uuden taidon opettelu ja mukavuusalueen ulkopuolelle meneminen.
*   **M - Meaning (merkityksellisyys):** Keskity asioihin, jotka tuottavat iloa ja tunnetta merkityksellisestä työstä.
*   **A - Affiliation (yhteenkuuluvuus):** Sosiaalisten suhteiden vaaliminen ja yhteisöllisyyden hakeminen, vaikka etänä.

## Muita menetelmiä ja yhteistyötä
DRAMMAn lisäksi keskustelussa nousi esiin **Pomodoro-ajanhallintamenetelmä**, jossa suuret tehtävät pilkotaan pienempiin osiin ja taklataan yksi kerrallaan taukoja unohtamatta.

Nämä teemat nousivat esiin kolmannessa IDK (Ihmiskeskeinen Digitaalinen Kunta) -hankkeen Tulevaisuuspäivässä. Tapahtumassa käsiteltiin metaversumia, tulevaisuuden heikkoja signaaleja sekä Wellness Warkaus -hankkeen ja IDK-hankkeen välistä yhteistyötä Savonia-ammattikorkeakoulun asiantuntemuksen alla.

## Lisätietoja
*   **Tulevaisuuspäivän tallenne:** [https://vimeo.com/685818582](https://vimeo.com/685818582)
*   **Kirjoittaja:** Tarja Tapaninen, TKI-asiantuntija, projektipäällikkö, Wellness Warkaus -hanke, Savonia-ammattikorkeakoulu
*   **Yhteystiedot:** tarja.tapaninen@savonia.fi