# Mistä aktiivisuuden ja tarkkuuden häiriöstä (ADHD) kärsivien aikuisten vertaistuki on tehty?

> Tikkanen (2024) selvitti opinnäytetyössään ADHD-oireisille aikuisille suunnatua verkkovälitteistä vertaistukea.

## ADHD aikuisen arjessa
ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö) voi aiheuttaa merkittäviä haasteita aikuisen arjessa, jossa vastuuta on perheestä, opinnoista, työstä ja taloudesta. Oireet näyttäytyvät erityisesti toiminnanohjauksen haasteina, tarkkaamattomuutena ja impulssisäätelyn heikkoutena. Käytännössä tämä voi tarkoittaa vaikeutta aloittaa asioita tai saattaa niitä loppuun. Monille ADHD-oireisille arkiset asiat voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä, ja toimintakyky voi heiketä kuormitustilanteissa, jolloin tuki on tarpeen.

## Vertaistuen merkitys
Vertaistuki on samaa kokeneiden ihmisten keskinäistä kokemusten, tiedon ja keinojen jakamista. Se tarjoaa emotionaalista ymmärrystä, toivoa ja voimaantumista. Myös Käypä hoito -suositus tunnistaa vertaistuen ADHD-oireisten aikuisten sosiaalisena tukena, joka täydentää hoidollista tai terapeuttista tukea.

## Verkkovälitteisen vertaistuen tutkimus
Tikkanen (2024) selvitti opinnäytetyössään ADHD-oireisille aikuisille suunnatun verkkovälitteisen vertaistuen keskeisiä tekijöitä. Tutkimus toteutettiin kuvailevana määrällisenä tutkimuksena verkkokyselyn avulla.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että vertaistuen keskiössä ovat vertaisuuden kokemukset ja myönteinen anti arkeen, kuten kannustus ja emotionaalinen tuki.

## Saavutettavuus ja ilmapiiri
Verkkovälitteinen vertaistuki tavoittaa enemmän ihmisiä kuin kasvokkain tapahtuva toiminta, mutta sen saavutettavuus ei ole itsestäänselvyys. Vastaajat toivoivat:
* Helppoa osallistumista
* Joustavia aikatauluja
* Useita vaihtoehtoja osallistumiseen
* Matalaa kynnystä

Saavutettavuuteen vaikuttaa myös toiminnan ilmapiiri. Hyvää ilmapiiriä luovat:
* Avoimuus
* Rehellisyys
* Huumori
* Luottamuksellisuus
* Kunnioitus
* Suvaitsevaisuus
* Turvallisuus

## Johtopäätökset
Yli 80 prosenttia kyselyyn vastanneista toivoi verkkovälitteistä vertaistukea jatkossakin. Jotta vertaistuki onnistuisi, toiminnan on oltava monipuolista, turvallista, saavutettavaa ja hyvin organisoitua, mutta samalla vapaamuotoista. Kehittämällä näitä osa-alueita ja lisäämällä tietoa nykypäivän mahdollisuuksista voidaan tarjota parempia edellytyksiä ADHD-oireiden kanssa kamppaileville aikuisille.

## Kirjoittajat
* **Eini Tikkanen**, Kuntoutuksen ylempi ammattikorkeakoulututkinto, Savonia-ammattikorkeakoulu
* **Maria Luojus**, yliopettaja, Savonia-ammattikorkeakoulu

## Lähteet
* ADHD ja vertaistuki: Käypä hoito -suositus 2022. Puustjärvi, Anita & Kippola-Pääkkönen, Anu. Duodecim, Käypä hoito.
* Barak, Azy, Boniel-Nissim, Meyran & Suler, John 2008. Fostering empowerment in online support groups. Computers in Human Behaviour 24.
* Chung, Jae Eun 2013. Social Networking in Online Supports Groups for Health: How Online Social Networking Benefits Patients. Journal of Health communication 19(6).
* Mikkonen, Irja & Saarinen, Anja 2018. Vertaistuki sosiaali- ja terveysalalla. Helsinki: Tietosanoma.
* Munn-Giddings, Carol & McVicar, Andrew 2007. Self-help groups as mutual support: What do carers value? Health and Social Care in the Community 15(1).
* Saari, Armi, Sainio, Markku & Leppämäki, Sami 2016. Aikuisen ADHD:n tunnistaminen ja merkitys. Suomen lääkärilehti. Vuosikerta 71. Nro 38.