# Pelissä mukana myös kehon hyvinvointi - KuPS-juniorit Wellness Centerin kartoituksessa - Savonia-AMK

> Fysioterapeuttiopiskelijoiden tekemissä kartoituksissa saadaan tärkeää tietoa fysiikkavalmennuksen tueksi.

## Tuki- ja liikuntaelimistön kartoitus Wellness Centerillä

Helmikuisena iltana Savonian Wellness Centerillä tarkasteltiin KuPS P14 Keltainen -joukkueen nuorten pelaajien fyysistä suorituskykyä. Fysioterapeuttiopiskelijoiden johdolla suoritetuissa testeissä keskityttiin muun muassa sivuloikkiin, taivutuksiin ja keskivartalon hallintaan.

Testaus alkoi haastattelulla, jossa kartoitettiin pelaajien vammahistoriaa. Eemeli Kesti, joka pelaa maalivahtina, koki testauksen hyödylliseksi erityisesti lonkankoukistajien ja takareisien huollon kannalta. Myös Elmeri Oravainen piti kartoitusta tärkeänä kehittymisen kannalta, vaikka keskivartalon voiman testaus osoittautuikin haastavaksi.

## Asiantuntijoiden näkökulma testaukseen

Lehtori Raimo Kääriäinen korostaa, että 14 vuoden ikä on otollinen testauksille, sillä viikkokohtaiset treenimäärät ovat jo suuria. Testituloksista koostetaan yhteenveto joukkueiden valmentajille, jotta ne voidaan huomioida fysiikkavalmennuksessa.

Kääriäisen mukaan jalkapallossa yleisimpiä ovat polvi-, nilkka- ja selkävaivat. "Esimerkiksi polvivammat ovat usein peräisin lantion alueelta. Siksi voiman saaminen keskivartaloon on niin tärkeää", hän toteaa.

## Yhteistyö seurojen kanssa

KuPS-junioreiden kartoitus toteutetaan nyt toista kertaa. Savonia-AMK:n Wellness Center tekee vastaavaa yhteistyötä myös muiden seurojen kanssa:
*   Puijo Volley
*   KalPa (yhteistyötä tehty useamman vuoden ajan)

## Hyöty fysiikkavalmennuksessa

KuPS ry:n fysiikkavalmentajat Tuuli Torvinen ja Mikael Pulkkinen kertovat, että kartoituksen tuloksia hyödynnetään sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä:
*   **Yksilöllinen kehitys:** Tunnistetaan pelaajien kehityskohteet ja ohjeistetaan heitä harjoittelemaan omalla ajalla.
*   **Ennaltaehkäisy:** Auttaa parantamaan suorituskykyä ja ehkäisemään rasitusvammoja, mikä on erityisen tärkeää 12–14-vuotiailla.
*   **Seuranta:** Vuosittainen seuranta antaa kuvan seuran harjoittelun toimivuudesta ja mahdollistaa reagoinnin harjoittelun suunnittelussa.

Vanhempi Outi Kokkarinen pitää tällaista panostusta nuorten hyvinvointiin tärkeänä erityisesti kasvuikäisten kohdalla.