# Työn ja vapaa-ajan oikea suhde ehkäisee työuupumusta - Savonia-AMK

> Työkyvyttömyysriskit näkyvät uupumusoireina, lisääntyneinä sairauspoissaoloina sekä työkyvyttömyyseläkkeelle hakeutumisena jopa nuorilla työntekijöillä.

## Työkyvyttömyysriski on kasvava haaste

Julkisen alan eläkevakuuttaja Kevan tuoreimman työkyvyttömyysriskiennusteen mukaan lähes 15 000 työssä käyvää henkilöä on vaarassa päätyä työkyvyttömyyseläkkeelle seuraavan kolmen vuoden aikana. Suurimman riskin ammattiryhmiä ovat lähihoitajat, sairaala- ja laitosapulaiset, siivous- ja keittiötyöntekijät sekä varhaiskasvatuksen työntekijät.

Savonian TasapainoaTyöhön-hankkeen projektipäällikkö Merja Jalkala tunnistaa näiden alojen haasteet. Tutkimusten mukaan erityisesti naisvaltaiset alat kärsivät työuupumuksesta, joka näkyy uupumusoireina, lisääntyneinä sairauspoissaoloina ja pahimmillaan työkyvyttömyyseläkkeelle hakeutumisena jo nuorilla työntekijöillä.

## TasapainoaTyöhön-hankkeen tavoitteet

Hanke pyrkii katkaisemaan huolestuttavan trendin tukemalla työntekijöiden työhyvinvointia ja ehkäisemällä työuupumusta. Toiminnassa korostuu kokonaisvaltainen hyvinvointi, jossa yhdistyvät psyykkinen ja fyysinen terveys.

Hankkeen kohderyhmänä ovat erityisesti ne, joilla oireet ovat vielä lieviä tai joiden työkyky on hyvä, mutta jotka hyötyvät ennakoivasta toiminnasta. Vakavammat työuupumuksen merkit kuuluvat työterveyshuollon piiriin.

## Toiminta kolmella tasolla

Jalkala korostaa, ettei työkyvyttömyyttä voida ehkäistä vain yksilöön kohdistuvilla toimilla, vaan tarvitaan panostuksia myös työyhteisöissä ja yhteiskunnassa:

*   **Yksilötaso:** Työntekijät osallistuvat vuoden mittaisiin hyvinvointivalmennuksiin, joissa yhdistyvät psyykkinen tuki, liikunta, ravitsemus, luonto, palautuminen sekä käytännön kokeilut.
*   **Organisaatiotaso:** Esihenkilöille tarjotaan valmennusta ja tukea inhimillisen johtamisen mallin mukaisesti, mikä on tutkimusten mukaan tehokkain tapa säilyttää työntekijöiden jaksaminen.
*   **Yhteiskuntataso:** Hanke nostaa keskusteluun työssäjaksamisen, tasa-arvon ja vapaa-ajan kuormituksen merkityksen. Viesti on selkeä: työ ei saa läikkyä kaikkialle.

## Hankkeen taustatiedot

TasapainoaTyöhön-hanke on Euroopan unionin osarahoittama hanke, jonka toteuttajana toimii Savonia-ammattikorkeakoulu. Hankkeen kokonaiskesto on 2,5 vuotta ajanjaksolla 1.9.2023–28.2.2026. Tähänastiset tulokset ovat olleet lupaavia, ja osallistujat ovat kokeneet valmennusten vahvistaneen voimavaroja ja yhteisöllisyyttä.