# Wellness Center tarjosi ikäihmisille liikunnallisen iltapäivän

> Savonia-ammattikorkeakoulun Wellness Center järjesti ikäihmisille suunnatun kävelyretken osana Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanjaa.

## Tapahtuman tausta
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja järjestettiin tänä vuonna 18.9.–1.10. Kampanjan tavoitteena on edistää niiden ikäihmisten ulkoilua, jotka tarvitsevat siihen apua ja seuraa. Savonia-ammattikorkeakoulun Wellness Center oli mukana tapahtumassa liikuttamassa ikäihmisiä.

## Sosiaalinen ja fyysinen hyvinvointi
Luonnossa liikkuminen voi tutkitusti parantaa fyysistä terveyttä, vähentää stressiä ja ahdistusta sekä lisätä yleistä onnellisuutta. Perjantaina 22.9. järjestetyllä kävelyretkellä Valkeisenlammen ympäri oli myös tärkeä sosiaalinen merkitys, kun ikäihmiset saivat seurakseen samanhenkisiä ihmisiä ja juttuseuraa.

## Osallistujien kokemuksia
Eläkeläiset Oili Saari ja Mirja Ruuni tutustuivat vuosia sitten Parkinsonin tautia sairastavien omaisten tukiryhmässä ja ovat olleet ystävyksiä siitä asti.

Oili Saari, jonka mies on sairastanut tautia 21 vuotta, kertoi osallistumisestaan:
– Kuulin tästä tapahtumasta, kun tytär vinkkasi siitä minulle. Minusta on mukavaa liikkua yhdessä oman ikäisten kanssa.

Mirja Ruuni luki tapahtumasta lehdestä ja saapui kävelylle ystävättärensä seurassa. Molemmat rouvat liikkuvat päivittäin ja tunnistavat liikunnasta saatavat hyödyt.
– Tällaiset tapahtumat ovat kivoja ja niitä saisi olla lisääkin. Oli mukavaa, että kävelyllä oli mukana myös paikallisia poliitikkoja, joiden kanssa pystyi samalla juttelemaan päivänpolttavista asioista.

## Tapahtuman kulku
Tilaisuus oli Kuopion kaupungin järjestämä. Ohjelmaan kuului:
* Kevyt alkulämmittely
* Kävely lammen ympäri
* Lyhyt palauttava harjoitus