Liikunta ei ole vain vapaa-ajan harrastus, vaan strateginen hyvinvointitekijä. Ammattikorkeakouluilla on etusijan paikka olla edelläkävijöitä Olympiakomitean vision toteuttamisessa tuomalla liikettä opiskelijoiden ja henkilöstön arkeen.

Osana Moves-toimintaa Wellness Center osallistuu aktiivisesti Liikkujan polku -verkoston toimintaan. Liikkujan polku -verkosto on avoin kohtaamispaikka kaikille, jotka haluavat lisätä liikettä. Verkosto tuottaa käytännön ratkaisuja ja vaikuttaa liikkumisen edellytyksiin, jotta mahdollisimman moni liikkuisi itselleen sopivilla tavoilla ja voisi hyvin. (Liikkujan polku -verkosto).

Seuraavalla vaikuttamisklinikalla marraskuussa keskustellaan yhdessä liikunta- ja urheiluväen yhteisistä eduskuntavaalitavoitteista. Materiaalina keskustelulle toimii Liikuntayhteisön vaikuttamisen pelikirja. Pelikirja antaa tukea liikuntapäättäjille ja -toimijoille.

Liikunta ja liikunnan edistämisen työ kuuluu korkeakouluihin

Opiskelijoiden jaksaminen, oppimistulokset ja yhteisöllisyys ovat vahvasti sidoksissa fyysiseen aktiivisuuteen. Olympiakomitea nostaa liikkumisen yhteiskunnalliseksi tavoitteeksi talouden ja ilmaston rinnalle. Tämä tarkoittaa, että myös korkeakoulut kantavat vastuunsa hyvinvoinnin edistämisestä niin omassa opiskelu- ja työyhteisössä, mutta myös ennenkaikkea kansallisina kouluttujaorganisaatioina.

Vaikuttamisen pelikirja korostaa seuraavia tavoitteita:

• Suomi liikkeelle -ohjelman toimeenpano myös korkeakouluissa.

• Liikunta osaksi arkea: tunti lisää liikettä jokaiseen päivään.

• Liikkuvat-kokonaisuuden vahvistaminen, erityisesti Liikkuva opiskelu -ohjelma.

• Liikuntaosaamisen kehittäminen kasvatus- ja sote-alalla.

• Työhyvinvoinnin tukeminen liikkumisen keinoin.

Savoniassa edistetään jo liikuntaa monin tavoin. Olemme kehittäneet liikunnallisen toimintakulttuurin, jossa taukoliikunta ja aktiiviset oppimisympäristöt ovat kokoajan enemmän osa käytönnön arkea. Tarjoamme matalan kynnyksen liikuntapalveluja kampuksilla ja lähialueella sekä mahdollistamme maksuttomaan liikuntaneuvontaan osallistumisen jokaiselle. Lisäksi Savonialla on vahva yhteistyö Kuopion alueen Urheiluakatemian kanssa.

Liikuntaa joka päivä kokonaisturvallisuuden turvaamiseksi

Liikunnan edistäminen korkeakouluissa parantaa opiskelukykyä ja vähentää stressiä. Se tukee pidempiä työuria ja työssäjaksamista sekä toimintakykyä. Lisäksi se lisää yhteisöllisyyttä ja opiskelijoiden sitoutumista. Opiskeluvuosien elämäntavat vaikuttavat pitkälle tulevaisuuteen ja se on suora investointi kansanterveyteen ja työkykyyn.

Liikunta on strateginen hyvinvointitekijä, ei vain vapaa-ajan valinta. Savonialla on mahdollisuus olla edelläkävijä Olympiakomitean vision toteuttamisessa. Moves-toimijaryhmä edistää asiaa käytännön tasolla, mutta vision toteuttamiseksi tulee tahtotilan pysyä koko korkeakoulun yhteisenä. Liikuntaa ja sen lisäämisen mittareita tulee seurata aktiivisesti (Nykytilan arviointi ja Tuloskortti) ja mahdollistaa niihin pohjatuvien tarvittavien muutosten tekeminen.

Liikkumisen lisääminen ei ole pelkästään hyvinvoinnin lisäämistä. Opiskelijoiden Liikuntaliitto (OLL) on ottanut kantaa opiskelijoiden toimintakykyyn. Toimintakyky on osa kokonaisturvallisuutta, minkä vuoksi liikkumisen mahdollisuudet turvattava. Keskeisenä viestinä on huomata, että opiskelijoiden fyysinen toimintakyky on kriittinen osa kansallista kokonaisturvallisuutta. Liikkumattomuus heikentää opiskelukykyä, mielenterveyttä ja tulevaa työkykyä sekä kriisinkestävyyttä.

Tämän hetken tilannekuva on lohduton. Lähes 50 % opiskelijoista ei liiku riittävästi ja istumista kertyy edelleen jopa 10,5 h/päivä (THL 2024). Vaikutukset ovat katastrofaaliset: Liikkumattomuus maksaa yhteiskunnalle miljardeja ja heikentää kansanterveyttä.

Liikuntaliitto esittää, että yhteiskunnan turvallisuusstrategiaan lisätään strateginen tehtävä väestön fyysisen toimintakyvyn varmistamiseksi. Tämä koskee myös korkeakouluja. OLL suosittelee vahvasta seuraavia toiminpiteitä:

• Liikuntapalvelut osaksi kampusarkea

• Liikkumismahdollisuudet kampusympäristöön

• Pysyvä rahoitus ja strateginen johtaminen, ei vain hankkeita

Savoniassa työ on jo pitkällä, mutta näiden ohjeistusten myötä lukuvuoden 2026-2027 Savonia Moves- työryhmän tavoitteena on erityisesti kirkastaa liikunta- ja liikkumisen edistämisen johtamisen ja vaikuttamisen väyliä. Yhdessä liikumme enemmän!

---

Kirjoittaja:

Salla Lommi, Wellness Centerin Savonian palvelukoordinaattori, Moves-toimintaryhmän koordinoija, NEXT VET-hankkeen projektipäällikkö

---

Lähteet:

Liikkujan polku -verkosto. Verkkosivut. Saatavissa: https://www.olympiakomitea.fi/tietoa-meista/verkostot/liikkujan-polku-verkosto/

2024. Liikuntayhteisön vaikuttamisen pelikirja. Päivitetty 09/2024. Saatavissa: https://olympiakomitea.kuvat.fi/kuvat/Materiaalipankki/P%C3%A4%C3%A4tt%C3%A4jille/Liikuntayhteis%C3%B6n+vaikuttamisen+pelikirja+2024.pdf

2025. Savonia Moves. Santran sivut. https://amksavonia.sharepoint.com/sites/santra-henkilostoasiat/SitePages/Miten-Savonia-tauottaa-istumista-ja-liikkuu-.aspx

2025. Liittokokous (OLL). Kannanotto. Opiskelijoiden toimintakyky on osa kokonaisturvallisuutta – liikkumisen mahdollisuudet turvattava. 6.11.2025. Saatavissa: https://www.oll.fi/uutisarkisto/kannanotto-liittokokous-2026/