Liikkuva Savonia-hankkeen tuloksena on kehitetty Savonia Moves-toimintamalli, jonka tarkoituksena on yhdistää kaikki savonialaiset, sekä henkilökunta että opiskelijat, liikettä, liikuntaa ja hyvinvointia tarjoaviin palveluihin. Savonia Moveksen painopiste on edistää liikkumisen kulttuuria oppilaitoksessa, sekä tehdä istumisen tauottamisesta hyväksytty ja jokapäiväinen tapa opiskelun ja työnteon arjessa. Savonia Moves jalkauttaa toiminnallisen opettamisen käytäntöjä kannustamalla ja kouluttamalla henkilökuntaa. Istumisen tauottaminen ja yleensäkin hyvinvoinnista huolehtiminen on oleellinen osa opiskelukyvyn säilyttämistä, joten Savonia Moves myös viestii aktiivisesta hyvinvoinnin huolehtimisesta. Moveksen koordinoinnista vastaa Savonia Wellness Center.

Olettekin saattaneet huomata Savonian käytävillä taukoliikuntajulisteita, joissa kehotetaan nousemaan, venyttämään ja virkistymään, tai joissa kerrotaan, että jopa 76 % Savonian opiskelijoista toivoo, että luentojen välissä olisi taukoliikuntaa. Tämä on yksi konkreettinen keino, jolla Moves tuo työn ja opiskelun tauottamisen tärkeyttä esille. Muita konkreettisia keinoja on ollut taukoliikuntakiertueet, joiden aikana Savonian Wellness Centerillä harjoittelussa olevat fysioterapiaopiskelijat ovat käyneet luokissa ja etänä Teamsin kautta vetämässä taukojumppaa. Myös Savonian henkilökunnasta koostuvat tiimit ovat päässeet tutustumaan Movekseen tiimikierrosten kautta, joita Liikkuva Savonia-hankkeen työntekijät ovat käyneet toteuttamassa projektipäällikkö Salla Lommin johdolla.

Kuva 1. Taukoliikuntajulisteet

Liikkuvakorkeakoulu-tuloskortti ja työpaja

Yhtenä hyvinvoinnin ja liikkumisen edistämisen strategisena keinona Moves täyttää vuosittain yhteistyössä opiskelijakunta Savotta:n ja korkeakoululiikuntapalveluiden Sykettä kanssa Opiskelijoiden Liikuntaliiton (OLL) Liikkuva korkeakoulu-tuloskortin, jolla tarkastellaan korkeakoululiikunnan suositusten toteutumista valtakunnallisesti eri korkeakouluissa. Tuloskortti täytettiin tänä vuonna yhteisessä työpajassa toimijoiden kesken. Työpajaan kutsutaan vuosittain mukaan myös Savonian johtoryhmän jäseniä sekä muita opiskelijoiden rajapinnassa olevia terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen toimijoita. Tuloskorttia täytettäessä arvioidaan kymmentä eri osa-aluetta, jotka ovat: strategiat, rahoitus, henkilöstö, tilat ja ympäristöt, palaute ja kehittäminen, yhdenvertaisuus ja saavutettavuus, liikuntatarjonta, liikkumisen aktivointi, palvelujen käyttö ja paikallaanolon vähentäminen.

Tuloskortin täyttäminen auttaa tunnistamaan korkeakoululiikunnan kehittämiskohteita, tukee kehittämiskohteiden toteuttamista ja antaa yleiskuvan korkeakoululiikunnan valtakunnallisesta nykytilasta (OLL, 2025). Savonian näkökulmasta tuloskortti auttaa arvioimaan Savonian tilannetta suhteessa korkeakoululiikunnan suosituksiin sekä edistää palveluntuottajien ja johdon välistä vuoropuhelua kehittämiskohteiden tunnistamisessa ja parantamisessa. Savonialla huomioidaan erityisesti istumisen tauottamisen näkökulma.

Työpajan alussa käytiin läpi Savonia Moves-toimintamallia ja niitä konkreettisia keinoja istumisen tauottamiseen ja liikkumisen edistämiseen, mitä Moves on hankeaikana jalkauttanut savonialaisille. Tuloskortin täyttämistä alustettiin tutustumalla korkeakoululiikunnan suosituksiin ja tarkastelemalla Savonian strategiaa.

Korkeakoululiikunnan suositukset ja Savonian strategia

Vanhat, vuonna 2011 julkaistut korkeakoululiikunnan suositukset on päivitetty uuteen muotoonsa vuonna 2018. Päivityksen myötä suosituksiin on lisätty istumisen tauottaminen, mitä ei vanhoissa suosituksissa ollut huomioitu ollenkaan. (OLL & Otus sr.). Vuonna 2021 THL:n julkaiseman Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksen (KOTT) mukaan arkipäivisin vähintään 12 tuntia istuvia opiskelijoita on noin kolmasosa kaikista korkeakouluopiskelijoista. Tutkimuksen tuloksena todetaan, että istumisen tauottaminen ja liikkeen lisääminen ovat hyvinvoinnin- ja terveyden edistämisen kannalta toimia, joita tulisi edistää korkeakouluympäristöissä.

Savonian vuosien 2025–2028 strategiasta käy ilmi, että Savonia on aktiivinen ja liikkuva korkeakoulu ja korkeakouluyhteisö. Savonialla ehkäistään liikkumattomuutta osana päivittäistä toimintaa kampuksilla sekä tukemalla opiskelijoille suunnattuja liikuntapalveluita. Hyvinvointia lisätään myös kehittämällä kampuskirjaston yhteisöllisyyttä. Savonian vastuullisuusohjelmassa on nostettu esille kestävän liikkumisen menetelmät, joita ovat työmatkapyöräetu, hyvinvoivan korkeakouluyhteisön vaaliminen, kestävän liikkumisen edistäminen sekä opiskelijoiden hyvinvoinnin kehittämisen tukeminen eri tavoin ja palveluin. Savonian laatuohjelmassa taas mainitaan työhyvinvoinnin edistäminen ja kannustava palkitseminen. Istumisen tauottamisesta ei strategiatasolla ole mainintaa.

Kuva 2: Savonia Moves tiimikierrosten aikana Savonian henkilökunta sai esittää ideoita liikkeen lisäämiseen ja istumisen tauottamiseen. Yllä olevassa kuvassa henkilökunnalta kerättyjä ideoita.

Tunnistetut kehittämiskohteet ja tuloskortin tulokset

Savonia-ammattikorkeakoulun pisteet Liikkuva korkeakoulu-tuloskortissa on tänä vuonna 77/100, kun taas vuonna 2024 pisteet olivat 64/100. Liikkuvimman korkeakoulun pisteet olivat tänä vuonna 86/100.

Työpajan tarkoituksena tuloskortin täyttämisen lisäksi oli tunnistaa tuloskortista esille nousseet kehityskohteet. Työpajan lopputuloksena valittiin viisi painopistettä, joiden kehittämiseen kiinnitetään erityistä huomiota seuraavan vuoden ajanjakso ajan. Valitut painopisteet ovat:

• Vastuuhenkilön tai -henkilöiden ja toimipaikan nimeäminen istumisen tauottamiselle. Tämä mahdollistaa jatkossakin rakenteellisen toiminnan liikkumisen edistämiseksi.

• Moves-lähettiläiden resurssointi koulutusalakohtaisesti. Tämä mahdollistaa toiminnan integroimisen opetuksen rakenteisiin.

• Strategiarahan kohdentaminen liikuntaan ja istumisen tauottamiseen.

• Liikuntapalveluiden käytön lisääminen ja tavoitettavuuden parantaminen.

• Tiimisopimuksissa istumisen tauottamisen huomioiminen konkreettisemmin.

Onkin tärkeää, että henkilökunta ottaa istumisen tauottamisen ja liikkumisen lisäämisen keinot omakseen, jotta ne saataisiin integroitua opetuksen rakenteisiin ja opiskelijarajapintaan näkyväksi rutiiniksi.

Kirjoittajat:

Anne Pöllänen, Wellness Center suunnittelija

Salla Lommi, Wellness Center palvelukoordinaattori, projektipäällikkö LIISA-hanke

Sanna Hukkanen, Wellness Center palvelukoordinaattori

Lähteet:

OLL & Otus sr. 2018. Korkeakoululiikunnan suositukset. korkeakoululiikunnan_suositukset-2018_nettiversio.pdf 

Opiskelijoiden Liikuntaliitto 2025. Mikä Liikkuva korkeakoulu – VISIO2025 -tuloskortti on? Liikkuva korkeakoulu -tuloskortti – Opiskelijoiden Liikuntaliitto – OLL Päivitetty 27.3.2025 

THL 2021. Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimus (KOTT).  KOTT 2024: Liikkuminen, uni ja lihavuus. Päivitetty 24.3.2025