Wellness Centerin fysioterapiaopiskelijat Savon ammattiopistolla

Wellness Centerin ja Savon ammattiopiston (Sakky) yhteistyö tarjoaa fysioterapiaopiskelijoille mahdollisuuden soveltaa osaamistaan erilaisissa oppimis- ja työympäristöissä. Yhteistyön tavoitteena on tukea opiskelijoiden ja henkilöstön hyvinvointia, toimintakykyä ja työssä jaksamista sekä lisätä ymmärrystä siitä, miten liikunta, ergonomia ja kehonhuolto vaikuttavat arjen hyvinvointiin.

Toiminta tuo fysioterapiaosaamisen osaksi opiskelijoiden ja henkilöstön arkea. Samalla Savonian opiskelijat pääsevät harjoittelemaan ohjausosaamista, terveyden edistämistä ja toimintakyvyn tukemista aidoissa ympäristöissä sekä erilaisten kohderyhmien kanssa.

Taukoliikuntaa osaksi opiskelu- ja työpäivää

Yksi näkyvimmistä yhteistyömuodoista on Sakkyn opiskelijoille ja henkilöstölle toteutettava taukoliikunta. Fysioterapiaopiskelijat suunnittelevat ja ohjaavat lyhyitä liikuntahetkiä, joiden tarkoituksena on katkaista paikallaanoloa ja herätellä kehoa päivän aikana.

Taukojumppien sisältö rakentuu helposti toteutettavista liikkeistä, jotka soveltuvat kaikille osallistujille. Erityistä huomiota kiinnitetään niska-hartiaseudun hyvinvointiin, liikkuvuuden ylläpitämiseen sekä istumisen tauottamiseen. Muutaman minuutinkin taukoliikuntahetki voi lisätä vireyttä, helpottaa kehon kuormitusta ja tuoda vaihtelua opiskeluun tai työpäivään.

Ensimmäisen vuoden fysioterapiaopiskelijoille taukoliikuntojen ohjaaminen tarjoaa mahdollisuuden harjoitella esiintymistä, ryhmän ohjaamista ja liikuntaneuvonnan perusteita. Samalla opiskelijat oppivat suunnittelemaan kohderyhmälle sopivia sisältöjä ja kannustamaan osallistujia liikkumaan osana arkea.

Kuntosaliohjauksesta varmuutta liikkumisen aloittamiseen

Sakky-yhteistyöhön kuuluu myös henkilöstölle suunnattuja kuntosaliohjauksia. Ryhmien osallistujilla ei välttämättä ole aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta, joten toiminnassa korostuvat turvallisuus, yksilöllinen ohjaus ja myönteiset liikuntakokemukset.

Fysioterapiaopiskelijat suunnittelevat ja toteuttavat harjoituksia yhdessä sekä opastavat osallistujia kuntosalilaitteiden käytössä. Tavoitteena on madaltaa kynnystä aloittaa lihaskuntoharjoittelu sekä lisätä ymmärrystä siitä, miten lihasvoimaa voidaan kehittää terveyttä ja työkykyä tukevalla tavalla.

Toiminta kehittää opiskelijoiden kykyä soveltaa liikuntasuosituksia käytännön ohjaukseen sekä huomioida erilaisten liikkujien tarpeita. Osallistujille puolestaan tarjoutuu mahdollisuus tutustua kuntosaliharjoitteluun turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.

Metsäalan opiskelijoiden työkykyä tukemassa

Yhteistyötä toteutetaan myös Toivalan kampuksella metsäalan opiskelijoiden kanssa. Tuleva metsurin ammatti on fyysisesti kuormittava, ja työ sisältää esimerkiksi taimien istutusta, raivausta sekä muita ulkona tehtäviä työvaiheita, joissa hyvä toimintakyky on tärkeässä roolissa.

Fysioterapiaopiskelijat toteuttavat metsäalan opiskelijoille toiminnallisia ergonomialuentoja ja liikuntahetkiä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä työergonomiasta, kehon kuormittumisesta sekä siitä, miten omasta fyysisestä kunnosta kannattaa huolehtia jo opintojen aikana.

Luentojen yhteydessä opiskelijat pääsevät käytännössä kokeilemaan liikkeitä, jotka tukevat työssä tarvittavia ominaisuuksia, kuten lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Samalla keskustellaan palautumisesta, kuormituksen hallinnasta ja vammojen ennaltaehkäisystä.

Koulufysioterapia tukee hyvinvointia oppimisympäristöissä

Sakky-yhteistyössä toteutetaan myös koulufysioterapian toimintamalleja. Koulufysioterapia tuo fysioterapeutin osaamisen osaksi oppilaitoksen arkea ja tukee opiskelijoiden hyvinvointia ennaltaehkäisevästi.

Fysioterapiaopiskelijat ohjaavat etäyhteyksien välityksellä toteutettavia taukoliikuntahetkiä sekä erilaisia alakohtaisia hyvinvointiteemoja. Sisällöt voivat liittyä esimerkiksi ergonomiaan, palautumiseen, kehonhuoltoon, fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen tai opiskelukykyä tukeviin käytäntöihin.

Toiminta auttaa opiskelijoita tunnistamaan omia hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitään ja tarjoaa konkreettisia keinoja jaksamisen tueksi.

Ergonomiakartoituksia työelämän tarpeisiin

Pintakäsittelyalan opiskelijoiden kanssa toteutettavat ergonomiakartoitukset tarjoavat esimerkin siitä, kuinka fysioterapiaosaamista voidaan hyödyntää työkyvyn tukemisessa jo opintojen aikana.

Fysioterapiaopiskelijat havainnoivat työasentoja, kartoittavat kuormitustekijöitä ja keskustelevat opiskelijoiden kanssa työn fyysisistä haasteista. Kartoitusten pohjalta laaditaan yhteenveto ergonomiaan liittyvistä havainnoista sekä harjoitteita, joiden avulla voidaan tukea työssä tarvittavia fyysisiä valmiuksia.

Tavoitteena on lisätä tietoisuutta kuormittavista työasennoista sekä tarjota käytännön keinoja ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Samalla fysioterapiaopiskelijat oppivat soveltamaan ergonomiaosaamistaan työelämälähtöisissä tilanteissa.

Yhdessä kohti hyvinvoivaa työelämää

Savonian Wellness Centerin ja Savon ammattiopiston yhteistyö osoittaa, kuinka hyvinvoinnin edistäminen voidaan tuoda osaksi opiskeluympäristöjä monin eri tavoin. Taukoliikunta, kuntosaliohjaukset, ergonomianeuvonta ja työkykyä tukevat interventiot muodostavat kokonaisuuden, joka hyödyttää sekä osallistujia että tulevia ammattilaisia.

Fysioterapiaopiskelijat saavat kokemusta erilaisten kohderyhmien kohtaamisesta, ohjaamisesta ja toimintakyvyn tukemisesta. Sakky puolestaan saa käyttöönsä asiantuntijuutta, joka edistää opiskelijoiden ja henkilöstön hyvinvointia sekä kannustaa liikunnalliseen ja terveelliseen elämäntapaan.

Yhteistyön ytimessä on ajatus siitä, että hyvinvointia rakennetaan jo opiskeluaikana. Kun työkyvystä, ergonomiasta ja liikkumisesta huolehditaan varhaisessa vaiheessa, luodaan vahva perusta terveelle, turvalliselle ja kestävälle työuralle.

---

Kirjoittajat

Salla Lommi, palvelukoordinaattori Savonia-ammattikorkeakoulu, salla.lommi@savonia.fi

Sanna Hukkanen, palvelukoordinaattori Savonia-ammattikorkeakoulu, sanna.hukkanen@savonia.fi

Artikkelin työstämisessä on hyödynnetty tekoälyä.