Savonia-artikkeli: Mistä hyvä arki muodostuu? – Kuopiolaisten ajatuksia hyvinvoinnista
This work is licensed under CC BY-SA 4.0
Kuopion kaupungin yhteisöpalvelut järjesti touko–kesäkuussa hyvän mielen Lähiössä! -ulkoilmatapahtumia Puijonlaaksossa, Männistössä ja Neulamäellä. Tapahtumissa eri alojen toimijat ja alueen asukkaat pääsivät kohtaamaan toisiaan. Keskiössä olivat yhdessäolo, ajan viettäminen ja kuulumisten vaihtaminen.
Osallistuimme Yhdessä osallisiksi – Mieliteko 2.0 -ryhmähankkeena Lähiössä! -tapahtumiin, Puijonlaaksoon sekä Männistöön. Tavoitteenamme oli selvittää, millaiselta kuopiolaisten arki tuntuu ja näyttäytyy kesän kynnyksellä. Lisäksi halusimme saada ymmärrystä siitä, millainen ryhmätoiminta puhuttelisi hankkeemme kohderyhmää.
Helposti lähestyttävän tiedonkeruun suunnitteleminen
Suunnittelimme jalkautuvaa tiedonkeruuta varten esittelypisteen, jossa esittelimme hankkeen ajankohtaisia ryhmätoimintoja Yksissä tuumin ja Osallisix -hankeosuuksista. Kuopiolaisten mielenmaiseman selvittämiseksi päätimme hyödyntää onnenpyörää, johon sisällytimme kuusi arjen hyvinvointiin liittyvää kysymystä. Jokainen pisteellä kävijä sai palkinnoksi pienen makeisen vastattuaan yhteen kysymyksistä, mikä innosti erityisesti nuorempia kävijöitä.
Onnenpyörä osoittautui toimivaksi keinoksi kerätä tietoa helposti lähestyttävällä ja anonyymillä tavalla. Sen vahvuuksina nähtiin erityisesti helppokäyttöisyys ja pelimäisyys, jotka madalsivat osallistumisen kynnystä. Lisäksi onnenpyörä koettiin innostavana eri ikäryhmien keskuudessa.
Arjen hyvinvoinnin kysymykset
- Mitkä asiat tukevat hyvinvointiasi arjessa?
- Millainen on hyvä päivä sinulle?
- Mitä haluaisit tehdä enemmän?
- Mikä antaa sinulle energiaa?
- Mitä teet silloin kun haluat pitää hauskaa?
- Miten rentoudut parhaiten?
Mitä vastaukset kertovat kuopiolaisten arjesta?
Millaisena kuopiolaisten mieli näyttäytyi, olemmeko yhtä onnellisia kuin koko Suomi?
Hyvinvointia tukevina asioina nousivat esiin ystävien kanssa vietetty aika, harrastukset, liikunta ja erilaisiin tapahtumiin osallistuminen. Vastaukset korostavat yhteisöllisyyden merkitystä: yhdessäolo ja mahdollisuus osallistua näyttäytyvät tärkeinä arjen hyvinvoinnin tukipilareina.
Hyvä päivä rakentuu vastausten perusteella mukavasta tekemisestä, kuten käsitöistä, hyvin nukutuista öistä ja aurinkoisesta säästä.
Arjessa halutaan enemmän aikaa harrastuksille, matkustamiselle ja levolle. Erityisesti lapsiperheiden vastauksissa korostuu arjen hektisyys, ja vanhemmat kaipaavat enemmän mahdollisuuksia hengähtää.
Energiaa arkeen tuovat ystävät, riittävä uni ja hyvä ravinto. Vastauksissa korostuu perustarpeiden täyttyminen, mikä kertoo siitä, että hyvinvoiva ja tasapainoinen arki rakentuu usein tavallisista, mutta merkityksellisistä asioista, kuten läheisten kanssa vietetystä ajasta.
Hauskanpitoon liittyvät erityisesti kesäiset aktiviteetit, kuten mökkeily, kalastus ja erilaisten pelien pelaaminen. Kesä näyttäytyy vuodenaikana, jolloin hauskanpidolle on parhaat edellytykset: ihmisillä on enemmän aikaa ja energiaa iloa tuottavaan tekemiseen.
Rentoutumiseen liittyvät monet edellä mainitut asiat, kuten liikunta, ystävien kanssa vietetty aika ja lepääminen. Arjen liiallinen suorittaminen voi kuitenkin lisätä väsymystä ja heikentää mielihyvän kokemusta. Koska arki on monille usein hektistä, asioiden olisi välillä hyvä antaa tapahtua omalla painollaan, jotta mieli ja keho pääsevät palautumaan.
Hyvinvoiva arki koostuu pienistä asioista
Saatujen vastausten pohjalta kuopiolaisten arki näyttäytyy pääosin positiivisena ja hyvinvointia tukevana. Oletuksemme mukaisesti monille hyvinvoiva arki rakentuu pienistä, mutta silti tärkeistä hetkistä, kuten riittävästä levosta ja ystävien kanssa vietetystä ajasta.
Lähiössä! -tapahtumat tarjosivat arvokkaita kohtaamisia ja mahdollisuuksia hankkeen tunnettuuden lisäämiseen. Tapahtumat eivät kuitenkaan tavoittaneet hankkeen varsinaista kohderyhmää eli työelämän ulkopuolella tai haavoittuvassa asemassa olevia henkilöitä. Tästä huolimatta saimme hyvän mahdollisuuden lisätä tietoisuutta mielen hyvinvoinnin tärkeydestä.
Yhdessä osallisiksi – Mieliteko 2.0 -ryhmähanke on Euroopan unionin osarahoittama.
Kirjoittajat
Jenni Rissanen, TKI-asiantuntija, Savonia-ammattikorkeakoulu, Hyvinvointi-tutkimusala, Yhdessä osallisiksi – Mieliteko 2.0 -hanke
Artikkelin työstämisessä on hyödynnetty tekoälyä.
